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澳美伽教練課程對健身有幫助嗎? 台中奧美伽瑜珈牆團課體驗分享
我們總是羨慕著別人的美好，當深夜看著鏡中的自己時，那種不完美，相信很多人都有感觸，一路上遇過很多教練的指導，但身材總是沒進步，或許是自己怠惰、天生體質差，已經無法猶豫不決了，所以Jamie決定給自己一個機會相信澳美伽教練，讓自己進化成更好的樣子，我相信大家也可以達到。
夜晚的奧美伽明亮溫暖，給人一種安心的感覺，24小時開放在漢口路不老松養生會館旁，不論你是，工程師、夜班人生、醫務人員，終於有時間運動了。
會員管理嚴謹，入場時需使用APP掃描QRCODE，非常創新的智能健身系統。
斥資500萬智能會員，App並可透過智能手環，整合體適能大數據。
InBody270身體組成分析儀，生物電阻抗分析方式，測量身體組成，這台盡然要價40萬，只要是會員都可以免費測試(一個月一次)，真的是佛心，並結合APP。
開啟APP>個人中心>InDody就能馬上看到健檢報表，真是有夠方便。
NBA 等級 CYBEX重訓器材 ，可強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、曲線雕塑有極佳的效果。
伽瑜珈真的很遼闊，完全不用擔心練到太累沒力，走路時不小心撞到別人。
除了舒適的訓練環境，之外教練們也是有定期在上課進修。
奧美伽教練瑜珈牆課程介紹
Jamie最期待的課就是瑜珈牆，因為長期使用電腦，所以筋很硬…德國專利，來自國外新產品「運動版」 全國唯一，總算看到一線曙光，大家知道 光是這間教室，牆面就花了上百萬嗎!?
這堂課是很搶手的，幸好有方便的智能APP可以預約。
有效矯正身體的姿態，一些日常不好的姿態，或者是一些錯誤生活習慣，工作產生的一些上交叉、下交叉的不舒服，也就受所謂的駝背與脊椎側彎。
伽瑜珈瑜珈牆課程：ALLEN老師100分的姿勢、帥氣的外型、流淌的肢體語言、吹彈可破的皮膚、我想這就是瑜珈的力量。
上完ALLEN老師的課，那筋骨之放鬆~真的不是開玩笑，感覺好像一直漂浮~~在整個宇宙。
不 要 嚇 到 ! ! 連這種高難度的動作，大家都可以輕鬆達到。
訓練起來真的比較舒服一點，也省力了很多力量，因為它的阻力是固定的，動作的時候很穩定(又靈活)，會比其它器械更安全。
瑜珈課程結合的音樂，靈性物質，讓大家上課更舒服，冥想是很好釋放腦袋壓力的方法，一些伸展拉伸的訓練動作，進而達到瘦身，塑身的效果。
全天候24H智能場館開放，所以跟教練約時間，也變得更有彈性。
ZIVA英國自由重量訓練區，自己訓練了一陣子，加強自己的體力，終於要上課了，還是有點緊張。
奧美伽專業教練群
想要穩定增加肌肉量或減脂，在沒健身經驗前，自主訓練可能效果不大，所以要找奧美伽教練好好調整一下，一來也比較不會有運動傷害。
最後經評估後，分配了強大的健身教練Fenix進行課程，細心指導每個環節，完全不會讓人感到壓力。
建議在自己身體最好的狀態去訓練，才能達到最好的效果。
今天教的是硬舉，雖然姿勢還沒到100%，但我想會慢慢進步。
第二堂課教的是深蹲，教練會調整您的姿勢。
位置要蹲對膝蓋才不會受傷。
以及發力的部位，如果只是看影片學習效果可能有限。
雖然身材比起來很吃虧XD，合照一張紀念一下。
空中瑜珈也是非常好玩的項目，真的要親身感受才會知道，全部展開的畫面真的滿震撼的。
TRX課程：美麗與力量兼具的MARTINA教練，上起課來可真不輕鬆，感覺脂肪與熱量都被她殺光了。
沒有伸縮性的TRX，以一個固定的張力去產生身體的肌肉穩定做協調。
ZIVA 英國自由重量綜合器材，搭配專業教練上課，真的事半功倍。
想跟教練曲線一樣完美嗎? 那就快點來上課吧。
偷拍壯碩的MARS教練上課，因為實在是太專業了，忍不住偷聽了一下
那手臂感覺可以打暈一頭牛，所指導的學生感覺也有一定水準。
沒團課時~一對一課程，也可以在瑜珈教室上課，巧遇Will教練在上拳擊課程，教室好大~真的太享受了。
想要追上教練們的腳步，自己就要花時間認真練習，也有專顧問可以隨時指導。
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天使臉孔、完美身材、親切客氣的KEVIN教練正在上課，加上NOVA7大獎有氧健身器材，上起課來更加順手。
健身課程價格為何較昂貴，就好比您請一個家教，他把以往所有經驗以及注意事項，在短時間內就把精隨跟您說，立即達到最好的訓練效果。
徒手肌力課程：上完課後感覺身體好像不是我的，只想趕快吃個雞排
還是放棄雞排吧!! 訓練完畢，懶得下廚又不想吃油膩的外食，就來份奧兒法輕食健身餐吧!
滾筒放鬆課程：練完後做肌肉放鬆可是很重要的，不然明天的痠痛感會很可怕(鐵腿)，減緩疲勞的，是非常重要的，也可以省下按摩的費用。
伽瑜珈課程中也會穿插許多外聘的老師，所以課程表是一直變化的，上課的過程也都非常有趣，其實真的很痛，看肢體語言就知道了，現場的學員應該只有LYDIA教練做的最標準。
常覺得教練費用很高? 把雞排、飲料的費用省下來，給自已一個機會，有正確的重訓觀念可是很重要的，千萬不要因為省小錢而受傷了，奧美加教練的顏值我就不多說了，一邊上課、瘦身也會覺得心情很好，天底下哪有這種好事 ? 想突破自己，追求更好的人生(體態)，真的別再猶豫了 !
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